o que você vai aprender
módulo 1
Conceitos Básicos
(Quando o adversário ataca);
Diferença entre Wrestling pro MMA e Wrestling para o Jiu-jítsu;
Combinações Básicas;
Conceitos básicos de entrada (quando o adversário ataca)
Quedas no Single Leg
Quedas no Double Leg
módulo 2
Ataques no Bodylock e cinturada no meio
Ataques no Bodylock e cinturada na grade - posição do Dogfight
(Bodylock na lateral)
Truques de ataque na grade
Mantendo o controle no solo I
Esgrima no MMA: truques de ataque, defesa e contra ataque
módulo 3 - defesa
Defesa de Single Leg
Defesa de Double Leg
Truques de defesa na grade
Técnicas para levantar após uma queda
Defesa das costas
Defesa de Kimura com High Crotch e Giro 180° com finalizações
módulo bônus: truques do Wil
Defesa da grade com o queixo
Victor Roll
Granby Roll
Defesa de Single com Pegada T indo para Kimura
Defesa de Bodylock com cotovelada e Double Leg em sequência
Defesa de Kimura com High Crotch e Giro 180° com finalizações
Defesa na Grade com estrangulamento